Conseils pratiques

Si vous choisissez de jouer à des jeux de hasard et d’argent (JHA), ces conseils pourraient vous aider à réduire votre risque d’en subir des conséquences négatives.

Prévoyez le coup

Avant de partir en voyage ou de participer à un événement spécial où vous jouerez, prévoyez le coup : gardez ces conseils en tête et fixez-vous des limites.

Adoptez une stratégie

Ne misez que l’argent réservé à votre divertissement lorsque vous jouez.

Utilisez de l’argent comptant

Laissez vos cartes de débit et de crédit à la maison. N’apportez que l’argent comptant correspondant à la limite que vous vous êtes fixée (une stratégie plus difficile à suivre pendant la pandémie). Certaines applications peuvent aussi vous empêcher de faire des paiements avec votre téléphone.

Planifiez une autre activité

Planifiez de faire une autre activité après votre séance de JHA. En vous imposant une heure de départ, vous limitez votre temps de jeu.

Gardez la tête froide

Limitez votre consommation d’alcool, de cannabis et d’autres substances quand vous jouez à des JHA.

Jouer seul ou en groupe?

Jouer avec d’autres pourrait influencer votre jeu, les formes de jeux auxquelles vous participez, les montants que vous misez et le temps que vous passez à jouer. Réfléchissez à l’influence qu’a sur vous le fait de jouer seul ou en groupe.